- Feb 06 Thu 2020 15:26
如何對抗武漢肺炎!!
- Dec 10 Tue 2019 17:37
中醫的冬季養生原則
- Oct 31 Thu 2019 10:34
久咳未癒請注意 黴漿菌肺炎可能大流行
[久咳未癒請注意 黴漿菌肺炎可能大流行]
雖然是昨天的新聞了,還是要提醒大家:今年,黴漿菌肺炎可能會大流行!近期臨床醫師發現,今年醫學中心因黴漿菌感染收治的病人是去年的兩倍,近一步又發現,有七成病人在使用常見的「紅黴素」(抗生素)治療下,產生抗藥性(治療無效,紅黴素無法控制黴漿菌感染)。今年請大家多留意這個問題!
- Sep 26 Thu 2019 12:39
如何把握黃金生長期?青少年轉骨增高術-爸媽必看的健康建議(下)
運動好處多,但所有的運動都有助於長高嗎?
- 每日運動30分鐘好處多多,可抗過動也可抗憂鬱。
- 促進生長激素分泌
- 能舒展身體各關節,刺激生長板分泌骨質,都是長高好運動,運動前後要做緩和伸展運動
- 打籃球、排球(跳躍)、跳繩和游泳等等
- 陽明大學研究,每天跳繩連續二十周,就能比對照組同齡生多長高一點五公分。
過了長高期後再做的運動
在成長停止前,肌肉和骨骼都在發育,需要伸展的空間,不適合要短時間內運用大量肌肉的力量,和骨頭的支撐力。
- 不利身體生長的運動:舉重、重量訓練和馬拉松
睡眠-促進生長激素分泌的時間
- 生長激素分泌的最好時間–晚上10時到半夜
- 建議的睡眠時間:
–小學生及學齡以下的孩子,晚間9時上床睡覺
- Sep 26 Thu 2019 12:33
如何把握黃金生長期?青少年轉骨增高術-爸媽必看的健康建議(上)
首先注意青少年長高年齡,男女生其實不太一樣。爸媽要關心青少年孩子的身體變化,因為與孩子的長高期習習相關。一般來說,台灣青少年的骨齡女生是十六歲,男生是十八歲,也就是生長定型的時間。
- 女孩長高年齡
–大約骨齡在10~13歲
- Sep 21 Sat 2019 11:15
談轉骨發育中醫介入治療
孩子長不高,怎麼辦?中醫師提醒,每年農曆立秋、白露過後,是促進青春期孩子發育的最佳期間,家長應該把握節氣,利用針灸刺激經絡穴道,藉此促進青春期的孩子「轉骨」、「轉大人」。
身高與生長板有關,如果生長板一旦癒合,不管用什麼方法就不會再長。青春期荷爾蒙活動旺盛,加速對鈣質吸收,所以青春期是人體快速成長的最後時期,如果擔心小孩長不高,家長應把握孩子青春期。
- Jan 19 Fri 2018 14:57
人参、党参、太子参、沙参、这些都该怎么吃?
百草之王是人参