文華內湖中醫的部落格

中醫養生的重點之一，就是要順應自然，黃帝內經：「秋者，

天氣始收，腠理閉塞，皮膚引急。」中醫觀點，五臟都可以

對應四季，到了秋天要顧肺；台灣的秋天是熱與乾燥，秋天的

燥熱之氣易傷肺，秋天容易讓人口乾舌燥、皮膚乾癢，所謂

「秋燥傷肺」，常乾咳，甚至有痰咳不出來，這種屬於燥咳；

體弱的人可能一直咳到冬天，變成慢性支氣管炎。秋季早晚

氣溫大，忽熱忽冷，空氣雜質多，加上在冷氣房進進出出，

容易促使氣管收縮、擴張，有過敏性鼻炎或肺部疾病都可能發作。

以中醫五臟養生觀念來看，「秋季養肺」便是養生保健康的王道。

中醫的肺包含了皮膚、毛髮、鼻子、咽喉和氣管等部位。秋燥

體質還可能引發便秘，喝的水要是不夠，堆積在腸道的糞便

不易排出；還有人會腹部悶痛、脹氣或口臭。

特別是仍在發育成長的孩子，如有過敏性鼻炎體質，這陣子肯定

會常鼻子阻塞，鼻涕連連，少不了要去找平常熟悉的醫師治療。

陳＊＊，３歲，糼兒園小班，最近鼻水鼻塞咳嗽咽干情況明顯，

反覆感冒，服藥粉２-３次，病情改善。

黃＊＊，６０歲，退休，鼻子過敏史，咽干易咳嗽，偶喘，

倦怠，服藥粉１個多月，配合針灸及茶包調整後情況改善。

過敏性體質者，秋季著重「補氣」，補足「肺衛」之氣，

五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，宜慎選白色溫補、

補氣的食物，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，

對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸系統，可增強肺臟

對於秋燥以及外邪的防禦能力，進而增進免疫力。

文華內湖中醫診所 羅敏紅醫師104/10/12製