文華內湖中醫的部落格

生活中的偶發事件引起的情緒急躁、焦慮、鬱悶等，職場人的工作

壓力（只是大小幅度不同），也容易造成短期的失眠，病人陷入

幽門螺旋菌(簡稱HP)是引發胃潰瘍的一大原因。2005年，兩位發現

該菌的人獲得諾貝爾獎。他們發現HP是導致胃炎、胃潰瘍的細菌。

   胃潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍兩種，估計有10％左右的人一生中都會有胃和十二指腸潰瘍。胃和十二指腸潰瘍的預兆不是很明顯，但如果經常覺得上腹部不適，胃腸翻騰，可到醫院檢查是否出現潰瘍。相對而言，青壯年更易成為胃和十二指腸潰瘍的目標。胃潰瘍好發年齡為40歲左右，十二指腸潰瘍為30歲左右。

   其實消化性潰瘍並不能完全歸咎於胃酸太多，壁細胞黏膜防禦因素的下降也是主要的原因。對於胃食道逆流者，賁門括約肌鬆弛也扮演著重要的角色。胃壁細胞可能因受到細菌的破壞，或者飲食、藥物、情緒、氣溫的變化若影響到消化道的血液供應不足，也會造成胃及十二指腸產生局部的缺氧，產生了黏膜肌肉層的病變，進而使壁細胞黏膜分泌抵抗胃酸的能力下降，以至於潰瘍，甚至出血或穿孔的情形發生。

睡眠的重要性大家都知道，它是消除身體疲勞的主要方法，增強機體的免疫力及抗病能力，

並能使各組織器官自我修復的速度加快，有利於疾病的康復。孩子的睡眠更與生長發育蜜切相關，

立冬後，氣溫開始下降

「養子十法」首先重點在於兒童衣服的穿著，古代醫家提出了「背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼」的原則。古時認為孩童體質乃「陽常有餘」，常見孩子們滿臉紅通通，滿頭大汗。一般情況穿衣時勿全身包裹，要讓孩子的頭部和胸部透氣涼爽，才不致汗出不適，只要掌握背部、肚子以及腳部保暖的原則即可。此外老祖宗也提到要適度訓練孩子的禦寒能力，所謂「若要小兒身體安，常帶三分飢與寒」，也就是秋冬交際時，注意穿衣時不需馬上換穿很厚的棉襖類衣裳，最好是漸進式地加衣服，亦即現在流行的「洋蔥式」穿法，而在早春乍暖還寒時，也別因天氣轉暖， 驟減其衣，以免早晚溫差大而致外感。

"露氣寒冷,將凝結之"

寒露的到來,氣候由熱轉寒

傳統中醫認為嬰幼兒發病容易，嬰幼兒臟腑嬌嫩，形氣未充，體質和功能都相當地脆弱，對疾病的抵抗力差，傳變迅速，對環境中所有病毒、細菌的接觸多屬第一次，對寒熱不能自調，飲食不能自我節制。嬰幼兒臟氣清靈，只要照護良好，正確用藥治療，以免產生併發症，小兒疾病易趨康復，恢復也是相當快速的。

自古就有「養子十法」的觀念，所謂「養子十法」來自於古籍《小兒病源方論》，十法是指一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼，六者小兒勿見非常之物或未識之人，七者要溫脾胃，八者兒哭未定勿使飲乳，九者勿得輕粉硃砂，十者慎浴（指沐浴時間勿太久，浴後盡快擦乾身體～勿受涼）。

服用枸杞的方式很多，是藥食同源中最為普及的藥材之一，

專業客製化的產後調養